近年来，心理问题逐渐被浪漫化，然而浪漫化疾病并不比直接歧视疾病带来的问题少。它并不能破除人们对疾病的污名化，反而代之以错误的信息和更多误解。实际上，当我们开始用浪漫化的眼光看疾病，我们反而看不到病人们真正所受的痛苦。因此，我们要不断加强对心理疾病的正确认识。那么接下来让我们一起走进躁郁症患者的世界。

1.  躁郁症的介绍

躁郁症，学术名称双相情感障碍。双相情感障碍是指以显著而持久的情感或心境改变为主要特征的一组疾病，既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。一段时间会情绪低落，闷闷不乐，无愉快感，兴趣减退或缺乏，愁眉苦脸，觉得活着没有意思，动作缓慢，不愿跟人交往回避社会等等。一段时间又会变得情绪高涨，乐观热情，兴奋话多，讲话滔滔不绝，活动增多，整天忙忙碌碌等。这两种情况反复发作，给患者带来很大的困扰。

双相情感障碍的发病机制尚不明确，目前认为是遗传、神经生化、神经内分泌、神经免疫、社会心理因素等共同作用的结果。抑郁和躁狂常反复循环或交替出现，也可以混合方式存在，发作间歇期症状可完全缓解。病情发作时患者的日常生活、工作、学习产生带来不良影响。患者首次发作通常是因为应激生活事件（例如工作、学习失利，失恋，家庭变故等）。

2.  躁郁症的征兆

  容易激怒

患者很容易因为一些小的事情而引起强烈的情感反应。例如生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。

  强制性哭笑

患者在没有任何外界因素的影响下，突然出现不能控制的、没有丝毫感染力的面部表情。患者对此既无任何内心体验，也说不出为什么要这样哭和笑。这是在脑器质性时较为常见的一种精神症状。

  情感脆弱

患者常常因为一些细小或无关重要的事情而感到悲伤或兴奋激动，无法克制。

  病理性激情

指突然发生的、非常强烈但又短暂的一种情感障碍。它与情感爆发的不同之处：其表现为冲动、伤人、毁物等具有很强的破坏性的行为，多半有一定程度的意识障碍，事后遗忘。

3.  行动指南

改善心理疾病的不是"废话文学"，是有效陪伴。当身边的人患有心理疾病或陷入负面情绪时，面对他们，你通常的做法是什么？仅说一句"想开一点，事情总会往好的方向发展"吗？还是手足无措，无从开口？对于他们来说，当下及时的倾听、陪伴、支持、理解才是最重要的。

如果你有碰到过这种情况，可以尝试以下几种方法：

 了解对方的状况，设身处地地理解对方。

积极倾听与共情，不去主观评判。耐心地对待对方，问问对方是否愿意一起做一个危机预防计划。同时，给予对方一定的关心和爱护，陪伴对方度过难熬的时刻。让对方尽情分享，让对方知道你在身旁。

鼓励对方接受其需要的帮助。

比如提议陪对方一起去看医生、提醒对方按时吃药等等。

 鼓励对方勇敢去讨论与心理健康相关的话题。

不要主观臆断、或"假装"为心理医生为其进行分析，甚至"下诊断"。明白康复过程是非线性的，对"症状"的反反复复要做好准备。

疾病就是疾病。精神障碍、脑功能发育障碍并不美丽，也不会成为给人增添吸引力的因素。它们带来不便、痛苦、破坏生活秩序，与带来身体痛苦的其他疾病本质上相同。让我们正视心理疾病，充分了解相关心理疾病的科学知识，真正的从“心”出发，而并非主观臆断，充分的关心和爱护身边患有心理疾病的人，陪伴对方一起渡过难关。